TORTINHAS INTEGRAIS

17 de outubro de 2011 42 comentários




Oi, oi minhas queridas (os)!!!
Mais uma semana se inicia graças a Deus, que seja uma semana abençoada para todos nós!
Hoje trago uma receita de tortinhas integrais, as receitas integrais são rústicas porém mais saudáveis. Os alimentos integrais são ricos em fibras, reduz o colesterol e a glicose, além de um bom funcionamento do intestino. Espero que gostem da receita!

Ingredientes
Massa:
1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
1 xícara (chá) de farinha de trigo branca
1/2 xícara (chá) de fibra de trigo fina
3 colheres sopa de margarina
1 colher (café) de sal
1 colher ( café) de fermento em pó químico

Modo de fazer:
Em uma tigela coloque todos os ingredientes amasse com as pontas dos dedos, até formar uma massa lisa e homogênea, leve à geladeira por 10 minutos. Estique a massa com auxílio de um rolo sobre uma superfície enfarinhada, corte em círculos, coloque-os em forminhas para tortinhas, fure a massa com um garfo, recheie e tampe com outro círculo de massa ou tirinhas. Pincele com gema , leve para assar em forno pré-aquecido 200°C por 15 minutos ou até ficarem douradas.

Recheio:
1 abobrinha ralada
1 colher (sopa) de massa de soja Missô Sakura
1 colher (sopa) de extrato de tomate
1 cebola média picada
100g de ricota amassada
salsinha e tempero a gosto
sal a gosto
1 colher (sopa) de azeite

Modo de fazer:
Em uma panela, doure a cebola no azeite e acrescente os outros ingredientes menos a ricota, deixe por 5 minutos no fogo baixo.


FIQUEM COM DEUS!
BEIJOS....

42 comentários :

  1. Olá querida Andréa, uma semana muito feliz e cheia de luz para voçê minha linda e obrigada por mais esta deliciosa partilha,

    beijos e fique com Deus!!

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  2. ANDREIA MAS QUE DELICIA DE TARTES, FICARAM LINDAS.
    INTEGRAIS NUNCA COMI MAS GOSTEI BASTANTE DA SUGESTÃO.
    UMA EXCELENTE SEMANA
    BJS

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  3. Que bom aspecto! Boa semana amiga e tudo de bom!

    Bjs.

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  4. Eu preciso ingerir muita fibra,por ordem médica. E a sua receita atende bem essa necessidade.

    Valeu! E boa semana para você

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  5. Andrea, que lindas tortinhas, ficaram magníficas.
    Beijinhos

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  6. Oi Andréa,tudo bem? :)
    Estas tortinha estão lindas mesmos, super gulosas e mais saudáveis...é para compensar a delícosa tarte de côco que ainda não me saiu do pensamento....lol
    Beijinho grande e bo semana ;))

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  7. Oieeee
    Que coisinha gostosinha. Saudável tbm, né? Bem legal. Beijokas, Andrea

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  8. Bom dia minha amiga quelida...
    Ontem o almoço foi ótimo pedi um nhoque delicioso, apenas ao sugo com queijo parnezon. Como raramente como fora quando vou tem que ser algo leve. Estava muito bom, mas aí medi o pé na jaca na sobremesa..kkkkkkkkkk
    ( pelo menos isto)
    Esta torta está divina, já tentei fazer tortas bolos e massas integrais mas não me dou bem, pq retardam digestão e não me dou... mas fazem muito bem a saude né!

    Bem vamos para mais uma semana abençoada!
    Boa semana
    Beijos coloridos!

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  9. Devem ser deliciosas Andréa, e ficaram bem bonitas.
    Uma ótima e saudável sugestão.
    Um beijo e uma linda e feliz semana para você.

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  10. Andréa que lindas tortinhas... :p

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  11. ça ne peut être que délicieux, un régal
    bonne journée

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  12. Originali e deliziosi, bravissima!!!!!!!!!!!!

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  13. Olá Andreia

    Amiga, é exatamente dessas que estou ncessitando.

    Bjooooooooooooo......................
    www.amigadamoda1.com

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  14. Que coisa tão estupenda! Tem imenso jeito!
    Beijinhos

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  15. hummm.... mais uma vez salivei, cada vez que aqui venho saio daqui com àgua na boca amiga, ficaram lindas...lindas (como sempre)

    Beijinhos grandes e optima semana

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  16. Hum que deve ter ficado uma delícia isto, minha querida.
    Adorei.
    Bjo

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  17. Andrea boa semana, a grande receita para manter a saúde e peso. beijos

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  18. Estou tentando comer mais produtos integrais e essa é uma boa opção para fazer o povo aqui de casa me acompanhar.
    Tenha uma linda semana, amiga. To mandando um e-mail.
    Beijos!

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  19. Amei sua receita Andrea. Nunca fiz dessas tortinhas versão integral, mas é uma óptima escolha, bem mais saudável. O recheio muito bom. Ficaram bem lindinhas.
    Um beijinho e uma boa semana.

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  20. Oi Déa,
    Essas tortinhas ficaram lindas, além de super saudavel... adorei a receitinha...
    Boa semana pra vc tb!
    Bjim

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  21. hummm ficaram muito boas pois tem um ascepto muito bom beijinhos e fique bem

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  22. Que maravilha Andréa!! Adorei a suas tortinhas :-P

    Bjokas

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  23. Adoro essas receitas com farinha integral!
    Parabéns atrasados pelo Dia do Professor! Hoje que soube que vc já foi professora.
    Bj e uma semana abençoada por Deus,
    Lylia

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  24. Olá, Andrea;
    É bom começar a
    semana com uma receita
    mais light. A gente(eu)
    sempre exagera no final
    de semana, rsrsrs...
    BJS DE LUZ!!!MEL

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  25. Querida Andréa que saudades também de vir visitar o seu cantinho, sempre com sugestões deliciosas e neste caso bem saudáveis :))Beijinho grande querida e boa semana!

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  26. Ficou demais! E deve ser super delicioso e super saudável.
    Apresentação 5 estrelas.

    Beijinhos

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  27. Ficaram lindas essas tortinhas Andréa e o melhor,muito saudáveis!
    Bela sugestão para o início da semana!
    Beijo minha linda,tenha uma semana muito abençoada!

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  28. Que delicia Andreia, gosto de alimentos integrais, e com abóbrinha já viu né. Não conhecia essa massa de soja da Sakura, vou procurar, gostei muito dessas tortinhas. Bjos
    Mais tarde vou te mandar um email...

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  29. AMIGA QUE DELICIA ..AMEI ..E INTEGRAL ENTÃO ....QUE BELA RECEITA
    AMEI DE PAIXÃO
    BJOCAS E PARABENS PELO SORTEIO DA CARNE É MARAVILHOSA MESMO
    BJOCAS

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  30. Andréa, essas tortinhas parecem ser muito boa, fiquei com muita vontade de experimentar.
    Adoro tudo integral.
    Bj

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  31. Gostei imenso das tuas tortinhas, gosto muito de ingredientes integrais, muito bom , bjs

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  32. Que lindas, e com o bonús de ser mais saudável :)
    um beijo querida

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  33. Realmente a abobrinha está com tudo...
    Essa forma de servir é criativa, saborosa e bem saudável Andréa. Abraços!

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  34. Deinha, AMEI, é total a minha cara, menina. Vou levar a receita, realmente está me apetecendo muito.
    beijocas e tenha uma semana de muita luz e paz minha querida amiga

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  35. Andréa doce de pessoa tudo bem? sempre feliz com sua presença iluminada no café com bolachinha..e vir aqui é sempre um prazer e uma delicia claro com essas receitas rss..
    Que tortinhas.!! me deu fome!uma apresentação maravilhosa..porque primeiro comemos com os olhos e isso é fato!!
    Fiz aquele pastelão,só que coloquei recheio de carne E Andrea ficou 10 viu?!!muito bom..
    segui a sua receita passo a passo ..passos de bebê..rs
    muitas beijocas..
    boa semana com Deus
    titi

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  36. Ai que delicia!!
    Otima semana....
    Fabiola.
    http://blogencontrandoideias.blogspot.com/

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  37. Andréia querida,não tem porque se desculpar
    amiga,estava mesmo tendo problemas em alguns
    blogs também tive dificuldades,seja bem vinda
    sempre que puder e obrigada pelo carinho!
    Parabéns seus espaço esta uma delicia hum,vou
    levar as tortinhas integrais...beijos no core
    e boa noite!

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  38. Adorei Andrea, já levo uma comigo para o lanche de amanhã
    beijoca
    Paula

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  39. Noossa que delicia e estou morrendo de fome, hehe, amiga, obrigada pelo carinho, grande bjo, boa semana para vc.

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  40. Linda, boa noite ^^
    Ótima madrugadinha viu??
    xero bem grandãoooo floR'

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  41. Hummm, gosto muto de alimentos integrais, adorei a receita!!!
    Ficaram lindas!!!

    Bjs....

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