FILÉ DE FRANGO COM GERGELIM

13 de dezembro de 2011 40 comentários


O gergelim é um grão valioso possui ação antioxidante que previne o câncer, fornece fibras ao intestino, diminui a acidez do sangue, fortalece a pele.
Para mudar um pouco o sabor do frango acrescentei na receita gergelim e mostarda, além de ficar um prato saudável fica saboroso. Servi com arroz integral, salada de alface, brócolis e cenoura. Para sobremesa morangos e cerejas com calda de chocolate. Uma comidinha simples e saudável é tudo de bom! Espero que gostem da receita!

Ingredientes:
6 bifes de filé de frango
caldo de 1 limão
pimenta-do-reino a gosto
colorau, alho e sal a gosto
2 colheres (sopa) de mostarda
gergelim a gosto para decorar

Modo de fazer:
Tempere os filés com todos os temperos. Aqueça uma frigideira com um pouquinho de óleo, frite os bifes até ficarem dourados. Acrescente a mostarda e deixe dourar mais um pouquinho, polvilhe gergelim e sirva a seguir.


De sobremesa servi frutas vermelhas com calda de chocolate.

Ingredientes:

1/2 lata de leite condensado
a mesma medida de leite integral
2 colheres (sopa) de chocolate em pó

Leve ao fogo todos os ingredientes até o ponto de brigadeiro mole.
Sirva com morangos e cerejas.

FIQUEM NA GRAÇA E NA PAZ DE NOSSO SENHOR JESUS CRISTO E NO AMOR DE MARIA!
BEIJOS....♥

40 comentários :

  1. Andréa,
    O gergelim faz parte das minhas refeições diariamente, esta refeição ficou linda, muito saudável e completa.
    Beijo
    Vânia

    ResponderExcluir
  2. Este franguinho està 5* bela paresentação até jà o como com os olhos!

    bjs

    ResponderExcluir
  3. Andréa, que franguinho delicioso, já fiz uma vez um bem parecido, fica divino.
    As frutas com chocolate estão uma tentação, ainda mais de amo cerejas assim in natura.
    bjs

    ResponderExcluir
  4. Que bom aspecto amiga esse frango,mesmo tentador...bjokitas

    ResponderExcluir
  5. Olá Andréa,

    adorei o frango, mas o acompanhamento então.... fantástico e bem bom.

    Bjinhos

    ResponderExcluir
  6. O frango é bom mas a ultima imagem é melhor!
    beijinhos

    ResponderExcluir
  7. Bom dia quelida, indo para ginastica,posso almoçar aí hoje!!??..kkkkk
    Só como a sobremesa sem poder!
    Quantas delícias.
    Boa terça
    Beijos coloridos!

    ResponderExcluir
  8. Uma refeição tão apetitosa e saudável e vem estragar tudo com esse pecado de molho hehehe....Adorei tudo Andréa

    beijão!!

    ResponderExcluir
  9. Eu cá gostei e muito, que maravilha!

    Bjs.

    ResponderExcluir
  10. Andréa pode colocar mais um pratinho na mesa que tou indo á caminho rsrsrsr bom demais.

    Beijinho

    ResponderExcluir
  11. Olá Andréa,

    Delicioso o seu franguinho, adorei!!!

    Feliz Terça,

    Fé e Coragem!!!!
    1000 Beijokinhas

    ResponderExcluir
  12. Adoro gergelim, mas nunca tinha pensado em usar no frango. Vou experimentar.

    ResponderExcluir
  13. Que delícia, amiga, adorei o franguinho e sobremesa. Deixa eu te confessar, amiga, sou fascinada por gergelim, como todos os dias, torro e coloco em cima de tudo, amo demais, adivinha se gostei da receitinha? ameiii, bjinos, flor, fique com Deus!

    ResponderExcluir
  14. Andréa sinto-me tão bem por passar aqui - boas energias passam por aqui :)
    Adorei a sugestão, muito boa de certeza

    ResponderExcluir
  15. Que rico el frango y el postre. Besitos querida amiga.

    ResponderExcluir
  16. Humm esse franguinho ficou um espetáculo hummm.....delícia e essa calda de chocolate aiaia bom demais bjs!

    ResponderExcluir
  17. Olá Andréa

    Adoro gergelin na comida, é delicioso e da um sabor especial.

    Bjoooooooo................
    www.amigadamoda1.com

    ResponderExcluir
  18. Gentem ...frutas com chocolate...babei!
    Adorei a dica, boa para fim de ano mesmo! Boa semana e boas energias!
    CamomilaRosa

    ResponderExcluir
  19. Oi Andréa querida!!
    Gosto muito de usar essas sementinhas deliciosas e que nos fazem tão bem! Gostei muito da tua sugestão, do tempero e da apresentação, uma forma diferente e deliciosa de comer frango, que eu tanto gosto!
    Agora a sobremesa....ui ui derreti completamente só de ver...
    Beijo grande linda e um bom dia para ti!

    ResponderExcluir
  20. Ei Déia por que não me convidou para almoçar com vc?? Esse franguinho está com uma cara minha amiga!!! Delicioso. e essa sobremesa tá show me deu água na boca, vou esperar seu convite viu?? Pego o avião e em 2 horas to ai kkkkkkk
    Bjos amiga querida

    ResponderExcluir
  21. Oi Andrea querida,uma refeição leve e bem caprichada como essa é a melhor opção para esses dias quentes.
    Uma ótima sugestão amiga.
    Uma linda tarde minha amiga.
    Beijos
    Ivani

    ResponderExcluir
  22. Querida Andréa,
    Seus quitutes realmente fazem a diferença.
    Bj,
    Lylia

    ResponderExcluir
  23. oLÁ, Andrea;
    vou incluir mais o gergelim
    na minha alimentação.
    Que receita boa de calda
    de chocolate.
    BJS DE LUZ!!!
    MEL

    ResponderExcluir
  24. Olá Andréa
    Sempre a surpreender com delicias novas ;) que pena não ser sua vizinha :(( este franguinho ficou com um aspeto maravilhoso!!
    Beijinhos

    ResponderExcluir
  25. Tudo delicioso, adorei...
    Bjs e Boa Tarde

    ResponderExcluir
  26. Oi quelida eu acabei e fui almoçar fora, num falei que to de férias.kkkkk

    Faço ginastica 2x por semana mas monitorada, só dá para ser assim , mal ando de esteira em casa.

    Dá próxima eu aceito e vou aí..kkkkkkkkk
    Boa terça
    Beijos coloridos!

    ResponderExcluir
  27. As sementinhas dão logo um toque bem caprichado e um visual bem bacana no frango. E essa sobremesa...que tentação...não se faz!!! Adoro :)
    Um beijinho.

    ResponderExcluir
  28. Que refeição tão boa Andréa. Adoro usar essas sementes dão um gosto fantástico a tudo.
    A sobremesa está divina, que loucura, fiquei a salivar( como tu dizes, as lombrigas estão aos pulos)kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk......
    Beijinhos amiga.

    ResponderExcluir
  29. wuau mas que maravilha eu adoro frango e este esta um luxo muito bom muito bem apresentado como tu o que faz amiga aqui so tem coisa boa beijinhos e que deus esteija a seu lado e familia bjs

    ResponderExcluir
  30. joli menu très appétissant et savoureux bravo
    bonne soirée

    ResponderExcluir
  31. Andréa ,

    Uma refeição bem a meu gosto deliciosa, bjs

    ResponderExcluir
  32. Que saudades de ver aqui no seu cantinho essas delicias todas... prometo ser mais pontual, ainda me ando a habituar á nova rotina!!!

    Esse filé de frango está de babar!!!

    Beijocas

    ResponderExcluir
  33. Andréa, adorei as duas receitas de hoje.
    Bj grande!

    ResponderExcluir
  34. SEmpre tutot buono qua da te, bravissima!!!!!

    ResponderExcluir
  35. Querida Andréa... adorei o prato principal mas essa sobremesa deixou-me a babar rsrsr

    Tenha um dia Feliz

    Bjokas

    ResponderExcluir
  36. Andrea querida!

    Adorei a dica do gergilim, deve ficar uma delícia!!!

    Bjss e uma maravilhosa quarta!

    http://toutlamour.blogspot.com

    ResponderExcluir
  37. AMEI a receita do filé de frango com gergelim!!! Já está anotada! Obrigada por partilhar ;)

    beijinhos ****

    ResponderExcluir
  38. Este franguinho está mesmo a pedir uma bela trincadela de tão delicioso que me parece...
    Beijocas,
    Lia.

    ResponderExcluir

Obrigada pelo seu cometário, fico muito feliz com a sua presença! Volte sempre! ♥♥♥

Topo