MINI QUICHES INTEGRAIS RECHEADAS COM ATUM

18 de março de 2013 47 comentários

 Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça que a felicidade é um
sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua
simplicidade. 
(Mario Quintana) 

 Olá minhas amigas (os), paz e bem!!!
 Para deixar a nossa segunda-feira um pouco mais light, trago uma receita de mini quiches recheadas com atum. A massa é bem simples e saborosa. Pra quem não gosta de atum, pode fazer com frango, palmito, queijo branco, fica ao gosto de cada um. Essas tortinhas ficaram super deliciosas e com gostinho de quero mais......hummmmmmm!

Ingredientes
Massa:
1 xícara (chá) de farinha de trigo branca
1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral 
3 colheres (sopa) de farinha de aveia
100g de margarina light gelada
Água gelada até dar o ponto
1 colher (café) de sal marinho

Modo de fazer:
Em uma tigela coloque todos os ingredientes e acrescente a água se necessário, amasse com a ponta dos dedos, até ficar uma massa lisa. 
Leve à geladeira por meia hora enrolada num filme plástico. 
Forre forminhas para quiche ou forminhas de empadas médias, com um pouquinho da massa, acrescente o recheio, leve para assar em forno pré-aquecido 200°C, por 20 a 25 minutos, até dourar levemente. 

Recheio:
2 latas de atum Hemmer escorridas
1 cebola pequena picada
1/2 copo de requeijão cremoso light
Tomates cereja higienizados e azeitonas a gosto para decorar

Modo de fazer:
Misture o atum, a cebola e o requeijão cremoso. 
ESTA ROSA É PARA VOCÊS!
TENHAM UMA SEMANA SUPER ABENÇOADA!
QUE O DIVINO ESPÍRITO SANTO ILUMINE SEMPRE SUAS VIDAS!
BEIJOS ♥

47 comentários :

  1. oi Andréa,super apetitosa essa quiche.

    Tem sorteio lá no blog venha participar bjs Rosinha

    ResponderExcluir
  2. Oi Andréa,
    Adoro quiches. Meus preferidos são de queijo.
    Aproveite a semana!
    Bjs

    GOSTO DISTO!

    ResponderExcluir
  3. Adorei estas mini quiches integrais! Apesar de não apreciar muito atum sempre se pode substituir o recheio :)

    Beijos e uma óptima semana

    ResponderExcluir
  4. Bom querida Andréa!
    Que lindas quiches, hummm... atum com tomates e azeitonas fica uma perfeita combinação... que delicia!
    Beijos e uma semana muito iluminada,
    Oslaine

    ResponderExcluir
  5. Bom dia Andréa,
    Gosto muito de atum, e esses quiches ficaram muito apetitosos, precisamente com sabor de "quero mais", impossível não repetir.
    Beijo, boa semana,
    Vânia

    ResponderExcluir
  6. Bom dia querida, lindos quiches e deliciosos, gosto muito de atum e acredito que quem come um come dois e muitos outros rsrs
    Bom início de semana.
    Bjs

    ResponderExcluir
  7. Mas que fofas amiga, fica uma gracinha, bjokitas

    ResponderExcluir
  8. bellissime in mono porzione, tanto gustose!!!!

    ResponderExcluir
  9. Bom dia Andrea!
    Que lindos quiches! e de atum huummmm,adoro!
    O visual do blog tá lindo!
    Obrigada pela rosa amiga!
    Tenha uma semana maravilhosa!
    bjus!

    ResponderExcluir
  10. Olá minha amiga, bom dia!
    Os seus quiches ficaram lindos e o recheio de atum é perfeito para esta época de quaresma.
    Desejo a vc e à sua família uma semana feliz e abençoada! :))
    Bjsss
    viveraprendendo.com

    ResponderExcluir
  11. Bom dia minha querida Andrea!!


    Que forma mais gostosa de começar a semana com essas suas mini quiches ... eu gosto tanto ... l+a em casa so eu como... logo se fizer minis posso sempre comer mais vezes, uma delicia!!!


    Beijocas

    Margarida

    ResponderExcluir
  12. É de dar "água na boca"... DELICIA!!!
    Beijos Márcia (Rio de Janeiro)

    http://decolherpracolher.blogspot.com

    ResponderExcluir
  13. Que quiche linda que ficou Andréa e deve ser deliciosa adorei
    boa semana
    beijos

    ResponderExcluir
  14. Olá Andrea

    Adoro quiches.
    Na próxima semana estarei embarcando em mais um cruzeiro e adoro os pratos servidos durante a viagem. Vou fotografar e mostrar depois, ok?
    Ótima 2º feira...

    AMIGA da MODA by Kinha

    ResponderExcluir
  15. Adoro tudo que leva atum, e esses ficaram lindos. Devem ficar mega gostoso mesmo.
    Beijos
    Adriana

    ResponderExcluir
  16. É falar em atum e eu me lembrar do meu marido, que adora!!! rs
    Agora, requeijão é comigo mesmo. Hmmmm!
    E obrigada pelo seu carinho no meu blog!
    Bjns
    :)

    ResponderExcluir
  17. num, nhum.. que apetitosas:) obrigada pela rosinha e muito bonita..
    bjus

    ResponderExcluir
  18. Quiches são muito versáteis, cá em casa faço mais para aproveitar as sobras que andam pelo frigorifico.
    As suas mini quiches ficaram magníficas!
    Beijinhos

    ResponderExcluir
  19. Amiga receitinha boa a de hoje, vou me servir, rs!
    Tenha uma optima semana, bjs :)

    ResponderExcluir
  20. Oi, Andréa!

    Quiches ou mini quiches é comigo mesma, sou fã e faço quase toda semana, rsrs.
    Estas ficaram lindinhas!

    Beijocas e boa semana

    ResponderExcluir
  21. nossa, que delíciia!
    amooo quiches!
    Beijos!

    ResponderExcluir
  22. Nossa estou morta de fome, acabei de chegar da ginastica preciso comer estes quiches..kkkkkkkkkkkkkkk

    Sabado sai e deu para passear, chega domingo todos precisam descansar menos eu. Marido e filha.

    Aqui ameaçou chuva mas não caiu.
    Preciso comer..kkkk
    Passando para desejar
    Ótimo semana !!
    ♥ Beijos coloridos!

    ResponderExcluir
  23. Vou experimentar Andréa :D Que sugestão deliciosa :D

    Beijinhos e tem uma óptima semana! :D

    ResponderExcluir
  24. Que lindas e super apetitosas, eu quero...
    Beijocas

    ResponderExcluir
  25. Andréa minha amiga super querida, estou passando p/ agradecer a tua preocupação e o teu carinho, muito bom saber que eu tenho amigas especiais assim como vc.
    Amiga, fiquei s/internet pq cancelei a minha 3G já que não estava conseguindo me conectar nunca.
    Ontem dia 17/03, foi que consegui que entrasse uma banda larga aqui no meu condomínio e mesmo assim, ainda tenho dificuldades por conta dos temporais que caem por aqui.

    Déa, tb estou com muitas saudades...
    Te mando milhões de beijos, acompanhados do meu carinho.

    Bjsss, bjssss, bjssssssssssssssssssss

    ResponderExcluir
  26. Devem ser deliciosas!
    beijinhos e uma boa semana :)

    ResponderExcluir
  27. Amo atum...nao canso de comer...esses quiches ficaram com uma cara deliciosa...=D

    Beijocas

    http://virandocomida.blogspot.com

    ResponderExcluir
  28. Déia querida, essa mini quiches devem ter ficado bem levinhas né? Adoro massa com farinha integral e aveia, além de saborosas, bem nutritivas. Ficaram lindas amiga. Adoro atum vc sabe né? Beijocas, uma linda e abençoada semana amiga

    ResponderExcluir
  29. Olá querida Andréa,
    Lindas, sofisticadas e super deliciosas estas tuas quiches!
    Beijinhos grandes,
    Lia.

    ResponderExcluir
  30. ficarao mt bonitas e assim em pequenas elas estao mt bom aspecto assim com-se mais hehe adorei bjs e tudo de bom feliz semana

    ResponderExcluir
  31. Linda foto
    E deve ser um sonho saborear
    Receita fácil e copiada
    Maravilha Bjuss de boa noite
    Rita!!!!

    ResponderExcluir
  32. Quiches lindas!

    Parabens.
    Um abraço, Fábio.

    ResponderExcluir
  33. Andrea minha querida que delicia essas mini quiches, e ficaram lindas.
    Estarei anotando esta receita para experimentar, adorei.Beijos amada, tenha uma semana cheia de bençãos.

    ResponderExcluir
  34. Minha amiga, eu já jantei mas essas quiches bem que já iam pois o aspecto é maravilhoso!

    beijos

    ResponderExcluir
  35. Obrigada pela rosa minha amiga querida!
    Que delícia de receita Andréa!
    Tem tudo que eu amo!rsrs
    Beijo grande.
    Ah! Quero saber como é a outra receita de sorvete, fiquei curiosa!rsrs
    Fique com Deus!

    ResponderExcluir
  36. Teve caminhada hj quelida, aqui tá frio. Ele vem chegando e eu não gosto
    depois da ginastica dormi o dia todo..kkk
    Passando para desejar
    Ótimo semana !!
    ♥ Beijos coloridos!

    ResponderExcluir
  37. Obrigada pela linda rosa!
    Parece delicioso seu prato de hoje!
    E olhando assim parece bem calórico. Que bom, que não é!
    Beijos

    ResponderExcluir
  38. Hummmmmm
    Nossa que charme..
    Eu achei super convidativa..
    Ainda bem que estou chegando bem na hora da ceia.. aliás já passou né?
    Mas mesmo assim me atrevo a pegar umas 3 (olha que gulodice srrs)

    Adorei a dica amiga..
    Beijinhos e uma noite mais que especial viu?

    ResponderExcluir
  39. Hummm, delícia de receita e ainda melhor, saudável. Não precisa mais nada Andréa.
    Abraços!

    ResponderExcluir
  40. Olá minha querida Déa!
    Nossa, delícia demais, hein!? Fiquei cheia de vontade de experimentar!
    Mil beijos, saúde e sucesso sempre.
    CoisadeMenina
    lookbook.nu/coisademenina
    facebook.com/BgCoisadeMenina
    Instagram: @enylacarolina / @laylafonseca

    ResponderExcluir
  41. Amiga tão querida,

    Essas mini-quiches estão fabulosas, devem ser uma grande delicia, pelo menos o aspecto é de comer e chorar por mais, ainda por cima com massa caseira, hummm...

    Beijinhos minha linda !

    Isabel
    www.blogdochocolate.com
    http://brisa-maritima.blogspot.pt

    ResponderExcluir
  42. Estou salivando com esta mini quiches !!!
    bjo

    ResponderExcluir

Obrigada pelo seu cometário, fico muito feliz com a sua presença! Volte sempre! ♥♥♥

Topo