OMELETE + SALADAS

  

 A vida é uma benção que Deus nos concede a cada dia. 

Que Deus esteja sempre com vocês, guardando e livrando suas vidas e dos seus de todo o mal. 

Desejo a todos uma semana super abençoada!

Para este início de semana trago algumas sugestões de saladas principalmente para quem não come carne vermelha durante a semana santa. 

São receitas simples, práticas e saborosas. Espero que gostem!

Omelete:

3 ovos 

1 cenoura média higienizada ralada

1/2 cebola pequena picada

1/2 pimentão vermelho e verde higienizados picados

Azeitonas a gosto picadas

2 colheres (sopa) de queijo ralado

Alho e sal, pimenta-do-reino a gosto

Modo de fazer:

Bata os ovos na batedeira, acrescente os ingredientes, misture bem.

Aqueça uma frigideira com azeite, acrescente a mistura, espere ficar firme e vire-o, deixe dourar dos dois lados. Servi com arroz integral, salada de alface e tomates cereja. 

2° Salada

Ingredientes:

1 lata de atum escorrido 120g

1 chuchu grande cozido  picado

100g de vagem cozidas  picadas

2 batatas médias cozidas  picadas

1/2 pimentão verde higienizado picado

1/2 cebola pequena picada 

Ervas finas e azeite extra virgem a gosto

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes, forre uma travessa com folhas alface limpas e higienizadas, coloque a mistura, decore com tomates cereja higienizados, ovos de codorna e rodelas de pimentão. Salpique ervas finas e regue com azeite extra virgem.

3° salada

Ingredientes:

1 lata de filé de atum desfiado 

1 cenoura grande higienizada ralada 

1/2 cebola picada a gosto

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes, forre uma travessa com folhas de alface limpas e higienizadas, coloque a mistura, decore com rodelas de beterrabas cozidas, tomates cereja, azeitonas e folhas de manjericão. 

4° Salada

Ingredientes:

250g de feijão fradinho cozido 

1 lata de filé de atum desfiado 

Pimentões coloridos higienizados picados 

2 tomates higienizados picados 

1 cebola pequena picada

Sal e ervas finas a gosto

Vinagre  e azeite extra virgem a gosto

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes delicadamente, coloque em uma travessa, regue com azeite e vinagre. Sirva a seguir. 

FIQUEM NA PAZ DE NOSSO SENHOR JESUS CRISTO!
ABRAÇOS ♥