SALADA DE FRUTAS COM IOGURTE

10 de agosto de 2015 44 comentários

" Que tudo seja leve de tal forma que o tempo nunca leve."

   (Alice Ruiz) 


Não há nada mais fácil de preparar do que uma salada de frutas, não é? Seja no café da manhã, no lanche da tarde ou depois do almoço, é uma ótima sugestão de sobremesa. Nas festinhas infantis a salada de frutas faz o maior sucesso, a criançada adora e se tiver iogurte fica ainda mais gostosa. 
Nem sempre temos as mesmas frutas para saborearmos, a gente faz a salada de acordo com as frutas da estação. A laranja, a banana, o abacaxi, a maçã, a pera, o mamão e a manga a gente encontra com mais facilidade; pelo menos aqui na minha cidade, o ano inteiro eu encontro estas frutas. 
Para deixar a minha salada ainda mais rica, acrescentei sementes de girassol, gergelim, linhaça, aveia, uvas passas e castanha de caju picada.Um pouquinho de cada um, não faz mal a ninguém e sim um bem enorme, (risos). Comece bem a sua semana e faça esta salada rica e deliciosa, garanto que todos vão amar! 

Ingredientes:
Frutas variadas higienizadas picadas ( eu usei, banana, laranja, abacaxi, tangerina e maçã)
2 copos de iogurte natural (340g)
sementes de girassol, gergelim, linhaça, aveia, castanha de caju e uva passas a gosto

Modo de preparo:
Distribua as frutas em taças individuais; na hora de servi, acrescente um pouco de iogurte, aveia, linhaça, uvas passas, gergelim ou seja o que preferir.

Dica: eu usei 3 frutas de cada e a metade de 1 abacaxi médio. 
Rendimento: 3 porções 





DESEJO A TODOS UMA SEMANA MARAVILHOSA, FIQUEM COM DEUS!
BEIJINHOS... ♥♥♥

44 comentários :

  1. Ai, adoro! Muitas vezes pela manhã como uma banana picada misturada com um iogurte e com bagas goji! Beijinhos

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  2. adoro lo yogurt, in'insalatina fresca e estiva!

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  3. Hummmmm...que delícia! E bem nutritiva!
    Bom dia, amiga!
    Uma ótima semana para você!
    Bjs.
    http://dedeartes-denise.blogspot.com

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  4. Hummmm saladinha de frutas é sempre uma boa pedida. Com iogurte fica ainda melhor... bjs

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  5. Oi Andréa,
    Deve ser deliciosa, mas assim não vale! É muito saudável para mim. Eu gosto mesmo é de gordices.
    Bjs

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  6. Bom dia querida Andréa!!!!
    Hmmm...que delícia!!! Amo salada de frutas, ainda mais assim com cereais e iogurte...nutritivo e refrescante!!!
    Beijos mil, tenha uma semana abençoada e recheada de coisas boas!!! =)

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  7. wow buonissima e fresca, perfetta per l'estate!!

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  8. Nossa Andrea! Super fresquinho, adorei! Boa semana.

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  9. Que delícia!!
    Adoro receitas que levam iogurte e semente variadas, dá a crocância que eu gosto.
    Aproveitando a visita, quero convidá-la pro sorteio no meu blog.
    Link: http://www.caprichosbyneli.com/2015/08/sorteio-literario-outlander.html
    Bjs

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  10. Que delicia amiga, eu amo salada de frutas .
    beijinhos

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  11. minha amiga querida esta saladinha esta maravilhosa e com este acompanhamentos não poeria ficar melhor né
    eu amei bjinhos doces

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  12. Oi Déa!
    Hoje amanheci n/desânimo só, aff!
    Essa saladinha deliciosa com certeza ia me cair tão bem. Hummmmmmm!
    Imaginando a gostosura até já me animei um pouquinho kkkk
    Bjsss amiga e uma ótima semana p/vcs

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  13. Boa tarde Andréa salada de fruta é muito saudável eu adoro mas deve ter um molhinho assim como o seu! bjss e ótima semana!

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  14. Querida Andrea: que delícia!! Adoro este tipo de lanchinho. Como-o ao pequeno-almoço ou ao lanche ( às vezes nas duas refeições,rsrs). Fiquei com vontade de comer agora uma tacinha destas.
    Bjn
    Márcia

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  15. Oi Andrea
    Encheus os olhos olhar para essa mesa colorida e também aquela vontade de saborear essa salada rica.
    Beijos,desejo que sua semana seja com tudo de bom!!!

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  16. Andréa querida, uma boa semana para você.
    Sugestão deliciosa, simples, rápida e que todos gostam e que frutas boas estas que nos apresenta.


    Beijinhos

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  17. Andréa querida, uma boa semana para você.
    Sugestão deliciosa, simples, rápida e que todos gostam e que frutas boas estas que nos apresenta.


    Beijinhos

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  18. Salada linda, rica, maravilhosa, delícia perfeita amiga !!!, bjs e uma linda semana, Ana ;)...

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  19. Que delícia Andréa, saboroso e saudável!!
    Bjs querida e boa semana!

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  20. Olá, minha amiga,

    Gostei da idéia de servir a salada com iogurte (e as sementes!), pois assim ela resulta mais nutritiva e saudável. É certo que as frutas já têm a doçura suficiente para tornar esta sobremesa apetitosa, né? rsrs.

    Um beijo e boa noite

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  21. Olá minha quelida que bela pedida, adorei a ideia.
    Estou com ninho vazio novamente...rs
    Boa semana para vc com muita Paz e amor.
    Ótima semana para vc!
    Beijos Coloridos!!!♥♥♥

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  22. olá Andréa uma salada de fruta assim e sempre muito bem vinda bjs Rosinha

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  23. Bom dia Andréa querida,
    Faço inúmeras vezes, é um doce deveras prático, saudável, delicioso e sacia a vontade de comer outros doces...
    Beijo, boa semana,
    Vânia

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  24. Que delícia!
    Beijinhos,
    Espero por ti em:
    http://strawberrycandymoreira.blogspot.pt/
    www.facebook.com/omeurefugioculinario

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  25. Oi Andrea, ricamente saborosa e saudável!
    Beijos.

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  26. Andréa, adorei as fotos, dá vontade de ir já fazer uma salada também :)
    E adorei a salada, uma delícia!
    Beijinhos, linda!

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  27. Simplesmente de dar agua na boca.
    Como muita salada de frutas,
    o Rio tem verão o ano todo
    e sempre cai bem umas frutinhas
    geladas. Adorei.

    Beijos meus.

    A única fonte de felicidade está dentro de você, e deve ser repartida. Repartir suas alegrias é como espalhar perfumes sobre os outros: sempre algumas gotas acabam caindo sobre você mesmo.”

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  28. Sugestão deliciosa Andréa, adorei!
    bjus amiga!

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  29. Frutas são sempre benvindas e saudáveis, principalmente no café da manhã e esse jeito de você preparar as torna mais apetitosas! Bjosss

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  30. Oi Déa, obrigada pelo carinho!
    Bjsss amiga e uma noite muito abençoada p/vcs

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  31. Oi quelida tudo bem por ae?
    Eu estou aqui com o ninho vazio.
    Lindas fotos arrasou no post
    Ótima 3ª feira para vc!
    Obrigada pela visita
    Beijos Coloridos!!!♥♥♥

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  32. Bom dia amiga!
    Hummmmmm... que delicia de salada de frutas e o melhor de tudo é muito saudável, esta misturinha de sementes dá uma crocância muito boa na salada, adoro!
    Uma ótima quarta, bjs!

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  33. Bom dia querida amiga! eu adoro salada de frutas, como todos os dias de manhã com aveia, chia e linhaça, bom demais, né?! Adorei a sua sugestão, vou experimentar com sementes de girassol.

    Bjs, uma ótima quarta-feira, fique com Deus! =)
    Vivendo e Aprendendo
    Fotos e Prosas

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  34. Uma ótima dica para aproveitar as frutas da estação.
    Eu nunca coloquei mexerica, fica bom?
    Beijos ♥ http://mhilkadiniz.blogspot.com.br/

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  35. Eu adoro fruta, seja ao natural inteira, em saladas, em doces, enfim, tudo o que conseguirmos nomear e que leve fruta!!
    Amei a sugestão que além de deliciosa é bem saudável.
    Um beijinho querida Andréa,
    Lia

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  36. Andréa que delicia! :)
    Comia agora mesmo e são 23.38 aqui em Portugal! :D
    Um beijinho,
    Sara.
    No Conforto da Minha Cozinha

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  37. Bom dia, Andréa!!!

    Deliciosa mesmo esta salada de frutas! Adoro tangerina! Aqui chamamos mexerica.

    Beijo carinhoso!

    Renata e Laura

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  38. Amiga, essa sua salada de fruta eh tudo de bom! Eu simplesmente adoroooooo, adorei sua dica, e eh sempre muito bom incorporarmos comidas saudáveis no nosso dia a dia, arrasou! Bajocas mil

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  39. Minha querida eu adoro essa combinação,
    fruta, iogurte e frutos secos :)
    Para mim é perfeito!
    E essa tacinha está simplesmente divinal minha querida!
    Um grande beijinho

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  40. Oi minha quelida que bom que saiu.
    Aqui tb o transito tá feio..rs
    Ótima 5ª feira para vc!
    Obrigada pela visita
    Beijos Coloridos!!!♥♥♥

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  41. un beau dessert bien frais j'aime beaucoup
    bonne soirée

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Obrigada pelo seu cometário, fico muito feliz com a sua presença! Volte sempre! ♥♥♥

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