BOLACHAS DE SEMENTES

24 de fevereiro de 2016 36 comentários

" Quando me perco do que eu sou,
  Deus me devolve a mim mesma."

  (Raquel Carvalho)


Eu adoro receitas que contém sementes, pois elas são aliadas na dieta e possuem nutrientes importantes para a nossa alimentação e trazem benefícios à nossa saúde. Para quem quer ter uma vida saudável, pele, unhas e cabelos bonitos é só acrescentar estas preciosidades na alimentação do dia a dia, não deixar de fazer exercícios físicos e manter o corpo hidratado.
Quando eu vi a receita destas bolachas no blog da querida Márcia (Prata da casa), me identifiquei na hora, eu não fico sem mix de cereais , as sementes são preciosas e fazem parte da minha vida.  
A receita é super fácil, cada mordida tem gostinho de quero mais,  é uma receita apaixonante; aqui em casa foi sucesso total! Não deixem de fazer, garanto que vocês vão amar!

Ingredientes:

80g de manteiga
100g de açúcar mascavo
2 colheres (sopa) de mel
1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio
1 colheres (sopa) de água quente 
125g de  farinha de trigo
50g de coco ralado
100g de aveia em flocos
25g de sementes de girassol
25g de sementes de abóbora 
25g de sementes de gergelim 
25g de uvas passas escuras 


Modo de preparo:
Na tigela da batedeira misture a farinha de trigo, a aveia, o coco e as sementes. Reserve.
Derreta a manteiga no micro-ondas com o mel e o açúcar.
À parte, misture o bicarbonato com a água quente, dissolva bem e misture no preparo anterior.
Junte esta mistura líquida aos sólidos, misture bem, bata na batedeira até incorporar todos os ingredientes. Coloque a massa na geladeira por 20 minutos.  
Retire colheradas de massa (pode ser com uma colher para sorvete) e distribua no tabuleiro forrado com papel manteiga. Deixe um espaço de 2 a 3 cm entre eles. Espalhar ligeiramente com auxílio de um garfo, dando uma pequena achatadinha. Leve para assar em forno preaquecido 180°C, por 15 a 20 minutos, ou até que elas ficam douradinhas e crocantes. 

Nota: A receita da Márcia não leva uvas passas, eu acrescentei por minha conta; quem não gosta de uvas passas, não precisa colocar na receita.




UM FORTE ABRAÇO, FIQUEM NA PAZ DO SENHOR JESUS! ♥ ♥ ♥

36 comentários :

  1. Excelente escolha! As sementes de fato favorecem aos diabéticos, como eu! Super saudáveis! Beijinhos e lindo dia!

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  2. Bom dia, querida amiga! As sementes também fazem parte da minha vida! Como muito em saladas de fruta e no iogurte! Adorei as bolachas, ficaram lindas, saborosas e nutritivas! A Márcia tem receitas maravilhosas!

    Bjs no seu coração, fique com Deus! =)
    Vivendo e Aprendendo
    Fotos e Prosas

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  3. Adoro sementes e gostei da adição das passas.
    Ficaram umas bolachas lindas e com toda a certeza uma delicia

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  4. Olá! Para quem gosta de redes sociais e quer ganhar uns € extra a "blogar" inscrevam-se na Tsu! É só por convite! Deixo aqui o link para os interessados:
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  5. Depois da minha corrida matinal o que eu estou precisando mesmo é de uma bolachinha de sementes como essas para recarregar energias! Beijinhos

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  6. Andrea como eu te entendo! Nada melhor que podermos ter algo para adoçar a boca mas que nos faça bem a saúde igualmente! Sementes são sempre óptimas aliadas!
    Parecem-me óptimas estas bolachinhas!
    Beijinhos

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  7. Eu também tenho essa receita marcada querida Andréa, pois também são a minha cara!!
    Um beijinho querida,
    Lia

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  8. Bom dia, lindaaaaaaaaa!
    Nossa, que receita diferente! Quantas sementinhas!
    Com um chazinho deve ficar muito bom!
    Obrigada pela visita e pelo carinho!
    Deus abençoe você e sua família também e lhes conceda uma excelente semana!
    Bjs.
    http://dedeartes-denise.blogspot.com

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  9. Fantásticas. Adoro.
    Beijinhos Andréa!!

    http://bimbysaboresdavida.blogspot.pt/

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  10. Amo passas, no meu também colocarei. Essa receita deve ficar mesmo uma delícia! Adorei.
    Beijos
    Adriana

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  11. eu tb adoro sementes e esses biscoitinhos parecem uma delícia. só quem come sementes precisa aumentar a quantidade de água para fluir melhor. beijos, pedrita

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  12. Que delícia, adoro essas bolachinhas!
    bjus amiga, bom dia!

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  13. Bom dia, querida Andrea!
    Gosto muito dessas bolachas... copiei sua receita...
    Bjm muito fraterno

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  14. Lindas essas bolachinhas querida Andréa!
    Eu também sou fã de sementes e essas bolachas devem ser mesmo deliciosas!
    Adorei :)
    Um beijinho querida

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  15. Ai amiga, amei essas bolachinhas,....vou levar a receita comigo ok?
    Beijinhos,
    Espero por ti em:
    http://strawberrycandymoreira.blogspot.pt/
    http://www.facebook.com/omeurefugioculinario

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  16. Oi Andrea
    Nunca fiz, mas acho que vou gostar pois gosto de
    bolachinhas que tem sementes também.
    beijinhos

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  17. Querida Andrea: estas bolachinhas são mesmo deliciosas e adorei que tivesses posto passas. Devem dar uma sabor extra às bolachinhas. Ficaram tão lindas ! Obrigada por teres confiado,amiga e por teres mencionado o blog.
    Bjn
    Márcia

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  18. Adorei a bolachinhas. Vou começar a comer muito então, os meus cabelos estão caindo muito.
    Bjos tenha um ótimo dia.

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  19. Você sempre com estes pratos de visual magnífico!

    Gostei!

    Grande abraço, Andréa!

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  20. Amei esta receita e também eu a vou guardar pois estas bolachinhas são uma verdadeira delícia. Beijos

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  21. Que lindas bolachas Andrea, além de saudáveis devem ser bem saborosas e crocante!Achei a ideia ótima, costumamos vê-las em bolos, mas em bolachas não é comum ver essa variedade de sementes.
    Bjs pra vc!

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  22. Adoro coisas com sementes! Essas bolachas ficaram o máximo :)

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  23. Oi Dea!
    Hoje cheguei mais tarde, mas ainda em tempo de me saborear com essas bolachas deliciosas. As receitas da Márcia são show mesmo!
    Hummmm!
    Bjsss amiga

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  24. Ai, Andréa, estas suas bolachinhas com um cafezinho fresco é tudo de bom.
    Adorei.
    Um beijo, querida.

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  25. Olá Andréa, parece deliciosas esses biscoitos! Também gosto muito de receitas com sementes!
    Beijo,
    Vandira

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  26. Buenos días Andrea, que ricas tus galletas con esas semillas, me guardo tu receta que estoy segura no voy a tardar en hacer, besos
    Sofía

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  27. Essa receita é perfeitamente deliciosa!
    eu como ovolactovegetariana, preciso de muitas sementes como essas
    essa receita ta pramim, rs

    bjs

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  28. Oi Dea!
    Só agora minha internet voltou, então estou passando p/deixar bjsss e desejar uma noite abençoada p/vcs.

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  29. Bom dia Andréa,
    Lindas bolachas, muito convidativas a se saborear mais uma, perfeitas para um lanche com um chá ou cafezinho, delicia.
    Beijo,
    Vânia

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  30. Yo estoy como tu, me encanta todo lo que lleva semillas... estas galletas se ven divinas!
    Besos guapa

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  31. São tão boas não são?
    Já as fiz umas quatro vezes e adoro por serem com sementes. E fáceis de fazer. A vida é muito melhor com bolachinhas!
    Vieram do livro da Nigella, passaram por mim, pela querida Márcia e agora até ao Brasil aqui no teu blog :) que bela corrente de bolachinhas!!
    Um beijinho.

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