BOLO INTEGRAL

25 de abril de 2016 43 comentários

" Todas as vossas coisas sejam feitas com amor."

  (Coríntios 16:14)


Que tal um bolo gostoso e saudável para iniciarmos a semana? Hummmm...bom demais, não é?
Esta receita ficou deliciosa; acrescentei castanha de caju, castanha-do-Pará e canela em pó, o aroma foi longe. Eu adoro receitas de bolos, sempre faço para o café da manhã e a minha família agradece; é gratificante vê-los saboreando, afinal, é bom cuidar de quem a gente ama e uma alimentação saudável não tem preço. Espero que gostem da receita, fiquem à vontade!

Ingredientes:
3 ovos (gemas sem a película)
1/2 xícara (chá) de óleo de girassol
1 xícara (chá) de açúcar mascavo 
1 xícara (chá) de leite 
1 colher (café) de canela em pó 
2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
1/2 xícara (chá) de farinha de aveia 
2 colheres (sopa) de farinha de linhaça 
1/2 xícara (chá) de castanha de caju picada
1/2 xícara (chá) de castanha-do-Pará picada
1 colher (sopa) de fermento em pó 

Modo de preparo:
Bata no liquidificador por três minutos,  os ovos, o óleo, o açúcar mascavo e o leite.  
Coloque os outros ingredientes em uma tigela e acrescente o líquido batido; misture com auxílio de uma colher ou espátula até incorporar todos os ingredientes. Despeje em uma fôrma redonda de furo central de ( 22 cm de diâmetro), untada com óleo e enfarinhada; leve para assar em forno preaquecido 180°C por 40 a 45 minutos ou faça o teste do palito. Retire do forno deixe esfriar para desenformar. 

Dica: quem quiser pode substituir as castanha de caju e a castanha-do-Pará por nozes, amêndoas, avelã ou outra castanha, fica ao gosto de  um. Pode acrescentar também uvas passas, fica tudo de bom! 




UMA SEMANA CHEIA DE PAZ E LUZ PARA TODOS, FIQUEM COM DEUS!
FORTE ABRAÇO! ♥ ♥ ♥

43 comentários :

  1. Bom dia amiga!
    Começar a semana com uma receita saudável é bom demais, adoro bolos que levam castanhas na massa, seu bolo ficou lindo e certamente delicioso!
    Uma ótima semana, bjs!

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  2. Oi Andréa,
    Senti cheiro de bolo e vim correndo! Deve estar uma delícia!
    Bjs

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  3. Que alto y bueno se ve tu dulce.
    Un saludito

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  4. Uma sugestão fabulosa querida Andrea e até lhe consigo sentir o aroma.
    A textura está magnifica e acredito que todos saboreiem com prazer este bolinho preparado com tanto amor e carinho.
    Um beijinho,
    Lia

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  5. Olá Andrea
    Perfeito, é ótimo sim, bela receita.
    beijinhos e boa semana.

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  6. amiga querida mas que bolo maravilhoso vou levando a receita bjus

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  7. Muito obrigada, Andréa! *.*

    Estou vendo seu post no horário de almoço (e ainda não almocei), por isso fiquei com muita vontade de provar essa belezura!

    Ótima segunda!

    Beijo! ^^

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  8. Minha querida amiga, bolo lindo, rico em combinações e cheio de amor, para o café da manhã ou qualquer momento de alegria!
    Bj grande e uma linda semana pra vc e sua família!

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  9. Olá, Dea...cheirinho de bolo é muito bom ao assar..imagina esse..beijao

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  10. Oi Dea!
    Eu queria tanto experimentar esse bolo, hummmmm. Já que a amiga não me convidou, o jeito vai ser correr p/cozinha e executar essa receita deliciosa né? KKK
    Bjsss amiga e uma semana muito linda e abençoada p/vcs

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  11. Andrea,
    Que receita boa essa. Adoro bolo desse jeito. Deve ter ficado uma delicia. Vou testar qualquer dia desses.
    Beijos
    Adriana

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  12. Querida Andrea: gosto tanto do aroma e sabor da canela e os bolos com esta especiaria ficam sempre deliciosos. O teu, com tantos ingredientes saudáveis, além de lindo, ainda dá para comer (quase) sem culpas e a família ainda agradece ( e nós também).
    Bjn
    Márcia

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  13. parece uma delícia. beijos, pedrita

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  14. Deve ser tão bom!!! E bonito... hummm vontade de experimentar!
    Tenha uma linda semana Andrea, bjus!

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  15. Olá!!Deve ter ficado muito bom mesmo,é sempre bom ter receitas sem a farinha branca,vou guardá-la.Bjs

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  16. Nossa Andréa!!! Esse bolo deve ser maravilhoso! Só pelo fato de levar as minhas duas castanhas prediletas: castanha de cajú e a castanha do Pará, pra mim, já ganhou!!! :)

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  17. Este comentário foi removido pelo autor.

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  18. Ola amiga linda adorei este bolo ele ficou mt bonito e fofinho gostei mt bjs bs

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  19. Eu gosto de bolo integral e quero fazer este! Parece ficar muito fofinho e saboroso! Beijos

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  20. Oi Andrea
    Que maravilha de bolo,repleto de aroma e o sabor só pode ser especial.
    Linda sua mesa para o chá.
    Beijos,que sua semana seja cheia de paz!

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  21. Gostei dos ingredientes usados, o bolo ficou lindo , o interior esta delicioso.
    Boa semana

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  22. Que bom aspecto e sendo saudável ainda melhor. Nunca provei um bolo integral mas vou levar a receita deste para ver se um dia destes experimento. :) Beijinhos
    --
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  23. Ai que bolo gostoso, Andréa, além de ser bastante nutritivo.
    Beijo

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  24. Andréa nada melhor de que um bom bolo e saudável para começar a semana. Está fantástico.
    Beijinhos

    http://bimbysaboresdavida.blogspot.pt/

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  25. Minha querida Andrea,
    Que lindo que ficou o bolo' tão bonito e deve ser tão saboroso!
    Adorei os ingredientes, castanha de caju e do Pará devem combinar tão bem!
    Cor linda e um bolo para comer sem culpas.
    Um grande beijinho querida

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  26. Bom dia, Andréa!

    Lindo e caprichado assim, imagino o aroma sentido de longe mesmo!!!

    Beijo carinhoso para você que sempre nos incentiva a sermos melhores por causa do seu carinho e amor sentidos daqui!

    Feliz semana!

    Renata e Laura

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  27. Aunque sea integral tiene que estar buenisimo, solo hay que ver las fotos, muchos besos
    Sofía

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  28. délicieux gâteau il a l'air bien moelleux
    bonne soirée

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  29. Muito nutritivo e deve ficar uma delícia. Bjs

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  30. Muito nutritivo e deve ficar uma delícia. Bjs

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  31. Que bolããããõ! Deve ter ficado divino!
    Estou de volta, amiga, mas, por enquanto, só trabalhando muito nas outras encomendas que já chegaram! Logo, logo publicarei umas coisinhas!
    Bjs e boa semana!
    http://dedeartes-denise.blogspot.com

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  32. Oi Dea!
    Estou passando p/deixar bjss e desejar uma noite muito maravilhosa p/vcs

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  33. Eu gosto de bolos com farinha integral! ah como gosto!
    e marido gosta também.
    Uma receita que vou levar comigo!
    bolo gostoso e cheiroso!
    bjs

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  34. Amiga querida, bom dia!! Retomando a vida... Saiba que é uma alegria estar aqui saboreando suas deliciosas receitas! Este bolo está incrível, imagino o sabor! Receitas assim, saudáveis e nutritivas, são sempre muito bem-vindas!
    E, olha, salivei com a picanha no sal grosso, o atum... E o fudge!? Meu Deus... Só receita top! Você arrasa, amiga! Sou sua fã número um!
    Muito obrigada pelo seu imenso carinho e amizade ímpar!

    Grande beijo, Deus te abençoe! 🙏🏻❤️

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  35. Andréa. Que bolo fantástico!
    O que eu dava por uma fatia agora! ;)
    Um beijinho,
    Sarinha.
    No Conforto da Minha Cozinha

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  36. Oi Andréa quanta a receita,o sabor fica incrível se você fizer me conta bjs Rosinha

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  37. Ficou apetitoso, Andréa!

    As castanhas-do-pará fazendo o contorno do bolo deixou-o bem apresentado.

    Muita criatividade da sua parte.

    Grande abraço, moça!

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  38. Sério? Então boa sorte! hahaha!

    Ótima quarta!

    Beijo! ^^

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  39. Huuum, fica tudo de bom mesmo. Adorei e senti o gostinho daqui rs'
    Hoje tem resenha de um iluminador lindo no blog, espero que goste!
    Beijooos <3

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  40. Com essas castanhas o sabor só pode ficar maravilhoso :D

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