FILÉS DE FRANGO EMPANADOS, RECHEADOS E ASSADOS

30 de maio de 2016 37 comentários

"Deus sempre sopra algo bom em nossa direção, basta você sentir este toque,
 seja na alma o no coração."

 (Klaudia Ramanholi)



Na semana passada a querida Inês do blog (O diário da Inês), compartilhou um vídeo da (Tasty) de filé de frango recheado na sua fanpage. Achei super fácil e compartilhei também no meu facebook. Receitas boas e fáceis devem ser compartilhadas mesmo, facilitam muito a nossa vida. 
Os filés de frango da receita do vídeo foram recheados com presunto e mussarela, recheei com mussarela e folha de brócolis; aproveitei que o meu brócolis tinha bastante folha e deixei os filés de frango mais nutritivos; claro que eu poderia colocar cenoura ralada, ia ficar melhor ainda. Não pensei na hora, (risos). Quem quiser pode colocar presunto e queijo, fica delicioso. Mas quem gosta de uma alimentação mais leve e saudável, é sempre bom evitar os embutidos.  
A receita está fazendo sucesso, a querida Rosinha (Cozinhaterapia Vovoszinha), fez também. É uma ótima sugestão para o almoço, não deixem de fazer!


Ingredientes:
3 filés de frango
sal e pimenta-do-reino a gosto (eu usei alho e sal tempero caseiro)
3 fatias de presunto (eu usei folhas de brócolis)
3 fatias de queijo mussarela
buquês de brócolis a gosto
azeite extra virgem a gosto
1 ovo batido 
farinha de trigo e farinha de rosca para empanar

Modo de preparo:
Abra os filés de frango, cubra com um filme plástico e bata de leve com o fundo de uma frigideira. 
Tempere com sal, alho e pimenta-do-reino a gosto. Em seguida coloque uma fatia de presunto e mussarela, (eu coloquei folhas de brócolis no lugar do presunto), enrole, passe na farinha de trigo, no ovo batido e por último passe na farinha de rosca. Coloque em um marinex, acrescente os buquês de brócolis, tempere o brócolis com um pouquinho de sal, regue com azeite, cubra com papel alumínio e leve para assar em forno preaquecido 250°C por 20 minutos. Retire o papel e deixe no forno por mais 20 minutos ou até dourar.

Nota: A receita do vídeo leva apenas 20 minutos de forno e não cobre com papel alumínio. Eu cobri com o papel alumínio para o brócolis não queimar e o frango cozinhar por dentro. 





DESEJO A TODOS UMA SEMANA CHEIA DE BENÇÃOS, FIQUEM COM DEUS!
FORTE ABRAÇO ♥♥♥

37 comentários :

  1. Oi Andréa,
    Acho que estou virando o caroço da família, pois não como carne e não consigo comer! Domingo acabei não indo almoçar com a minha filha pq ela resolveu ir a um restaurante que não tem nenhum prato sem carne.
    Este frango faria sucesso com a família, mas não comigo...
    rsrsrs
    Bjs

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  2. Olá, minha querida amiga!! Compartilhar é generosidade....obrigada. Uma delicia de frango. Um beijo e boa semana..

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  3. Nunca usei folhas de brócolos! Tenho mesmo de experimentar isso! Que belíssima sugestão! beijos

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  4. eu acho fascinante essa habilidade de vcs e de ainda acharem fácil. bravo. beijos, pedrita

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  5. Que deliciosa combinação.
    Adoro Andréa!!
    Beijinhos!!

    http://bimbysaboresdavida.blogspot.pt/

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  6. Hola Andréa, seguro que cualquier de las maneras que propones estarán ricos, pero creo que este que has elegido, para mi es de los mejor, es un plato ligero y sabroso y con un aspecto excelente.
    Un beso y feliz semana

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  7. Comeria de olho fechado, ficou lindo e apetitoso.
    Tenha um lindo dia e uma boa semana
    Bjs

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  8. Se duas cozinheiras (você e a Rosinha) maravilhosas fizeram e aprovaram a receita, só me resta fazer também, mas já sabendo antecipadamente que será um sucesso kkkk
    Que delícia!
    Bjsss amiga e uma semana super abençoada p/vcs

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  9. Boa tarde, amiga!
    Ótima sugestão para começar a semana! Hummmmmm.
    Bjs e excelente semana para você e família!
    http://dedeartes-denise.blogspot.com

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  10. Déia querida amo tudo que é receita de frango.
    é o que mais comemos aqui em casa. da pra variar muito né?
    amei a receita de hj.
    beijos

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  11. Olá Andrea
    Ainda não comi assados,
    estão com uma cara ótima.
    beijinhos e boa semana.

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  12. Uma sugestão muito saudável Andrea... e deve tá uma delícia!
    Tenha uma ótima semana amiga, bjus!

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  13. Oi Andrea
    Também sou fã desses videos de receitas fáceis.São práticas e cheias de sabor,como esses filés empanados e recheados que você fez.Humm,delícia pura.
    Beijos amiga,que sua semana seja proveitosa e de paz.

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  14. ola minha linda amiga so de olhar as fotos da logo agua na boca hummm ficou com um aspecto tao bom tb gosto mt de peito de frango recheado estou esta 5* parabens minha querida bjs tudo de bom boa semana

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  15. Amiga: também vi este video... e também fiz esta receita, rsrs. Vou publicar dentro de dias, embora tenha feito o meu frango com presunto e queijo. Adorei a tua versão bem mais leve e igualmente apetitosa.
    Bjn
    Márcia

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  16. davvero gustose!! e che foto bellissime!! complimenti!

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  17. Amei essa receita! Irei fazer com certeza. O meu será com presunto e queijo mesmo. rsrs...
    Beijos
    Adriana

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  18. Amiga querida, o frango é a minha carne preferida! Vi o vídeo e fiquei babando! E agora estou babando aqui também! Adorei a sugestão com brócolis, perfeito pra mim!

    Grande beijo, ótima semana! =)
    Vivendo e Aprendendo
    Fotos e Prosas

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  19. Oi Andréa, frango sempre nos dá tantas opções, né? Aqui é o que mais faço, e esse vou fazer, pois achei que deve ser uma delicia, e podemos variar os recheios, e usar o que tiver em casa, bom demais.
    Beijos e uma boa semana, na paz.

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  20. oi Andréa obrigada por mencionar meu nome,aqui em casa fez muito sucesso,fiz no almoço do feriado meu pessoal adorou bjs Rosinha

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  21. Boa noite Andrea, aqui em casa consumimos muito frango, é sempre bom ter novas opções de preparo, gostei da sua receita, parece bem saborosa e a apresentação ficou ótima.
    Bj querida e uma linda semana pra vc!

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  22. You look gorgeous! You follow all of the trends of the moment.

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  23. Hola, me encanta esta entrada y su blog me quedo aquí en su blog. Le invito a que pase y siga mi blog en donde pone (participar en este sitio) pinche ahí: http://mibonitolugar.blogspot.com.es/

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  24. Ficaram deliciosos estes filetes!
    Adoro frango recheado no forno :)
    Ficou uma verdadeira delícia bem como o acompanhamento!
    Um beijinho querida

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  25. Adorei esta sugestão querida Andrea.
    Eu que adoro brócolos, fiquei logo in love quando a partilhaste no instagram e agora, lendo a receita, fiquei ainda mais in love com a tua combinação.
    Um grande beijinho e votos de excelente semana,
    Lia

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  26. Un bel piatto invitante e saporito!

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  27. Ei Andréa!

    Muito deliciosa receita de frango enriquecida pelo brócolis, que é uma delícia!

    Beijo carinhoso!

    Renata e Laura

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  28. Oi Dea, bt!

    Te passei uma mensagem no face, depois confirma p/mim!
    Bjsss

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  29. OI ANDRÉA!
    ADOREI A RECEITA, FÁCIL E DEVE FICAR ÓTIMO. COPIEI A RECEITA DO BOLO ZEBRA DO POST ANTERIOR, VOU FAZÊ-LA.
    ABRÇS
    http://zilanicelia.blogspot.com.br/

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  30. Oi Andréa
    Nossa, estes filés de frango estão muito apetitosos, o bom é que são assados e gostei da sua substituição do presunto pelo brócolis, bem mais saudável.
    Adorei.
    Beijo

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  31. Andréa o teu prato ficou ainda mais lindo e apetitoso do que o do vídeo! Essa receita é mesmo um sucesso. Gosto muito destes vídeos que nos mostram receitas simples e boas. Beijinhos grandes
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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  32. Pase y siga mi blog en donde pone (participar en este sitio) pinche ahí: http://mibonitolugar.blogspot.com.es/ un saludo

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  33. hola
    ya estoy en su blog y ya tiene una seguidora mas
    Pase y siga mi blog en donde pone (participar en este sitio) pinche ahí: http://mibonitolugar.blogspot.com.es/ un saludo

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  34. Que optimo aspecto :)
    Nao conhecia o seu blogue mas ja fiquei fã. Ja estou a seguir e ja curti sua pagina de facebook tambem :)

    Beijinho

    Telma
    www.cozinhapra3.blogspot.ch

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  35. Bjssss amiga e que JUNHO venha com muitas alegrias p/vcs!

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  36. Na altura também vi o vídeo e realmente o resultado ficava uma delícia! E a tua versão não lhe fica atrás de todo, que aspeto :D

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Obrigada pelo seu cometário, fico muito feliz com a sua presença! Volte sempre! ♥♥♥

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