PANQUECAS DE BANANA E MEL

11 de maio de 2016 37 comentários

" O sábio nunca diz o que pensa, mas pensa sempre tudo o que diz."

   (Aristóteles) 


Começar o dia com panquecas no café da manhã é muito bom; se for uma receita saudável, melhor ainda. Essa massa fica deliciosa e é bem fácil de preparar.
Para quem faz atividades físicas é uma ótima sugestão, pois a banana é rica em potássio."O potássio é um mineral muito importante para o funcionamento de todas as células, tecidos e órgãos do corpo humano."
Há outros alimentos ainda mais ricos em potássio do que a banana como a batata, batata doce, feijão branco, abacate, soja, beterraba, damasco e tomate. Potássio em excesso pode até levar a morte, por isso é importante fazermos atividades físicas e tomarmos bastante líquido, principalmente água.
Vamos a receita, espero que gostem!

Ingredientes:
2 ovos grandes
1/2 colher (sopa) de mel
1 colher (sopa) de farinha de aveia
1 banana sem a casca cortada em rodelas 

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos. 
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo untada com manteiga ou óleo de coco, despeje 1/2 concha da massa, deixe cozinhar alguns minutinhos e vire para assar do outro lado. 
Sirva a seguir com mel a gosto. 
Rendimento: 6 porções




BEIJINHOS, FIQUEM COM AS BENÇÃOS DE DEUS! ♥ ♥ ♥

37 comentários :

  1. Querida Andrea: adoro panquecas e começar o dia vendo estas deliciosas fotos abriu-me o apetite. Uma receita bem fácil e simples de preparar. Adorei!
    Bjn
    Márcia

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  2. Andréa, ficam com tão bom aspecto que dá vontade de ir já fazer! Que delícia! :) Beijinhos
    --
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  3. delícia, adoro banana e mel. mas dá saudosismo. gostava tb com melado. beijos, pedrita

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  4. Que delicia que deve ficar. Adoro tudo que leve bananas. Nunca fiz assim.
    Beijos
    Adriana

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  5. De vez em quando faço estas panquecas pois são super práticas e muito saudáveis! beijos

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  6. Me apunto a probar estas tortitas de plátano.

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  7. Andrea querida, gostei da combinação, banana, mel e aveia se dão muito bem e resultam um ótimo sabor. Acredita que nunca fiz panqueca doce e olha que meu filho já me pediu.Vou experimentar e volto pra te contar!
    Bjs e ótima quarta pra vc!

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  8. Te han quedado súper bien :-)
    Un saludito

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  9. Mmmmm perfette per una golosa colazione!!!!

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  10. Andrea
    panquecas feitas com a massa de banana, deve ser deliciosa!
    e dourada no óleo de coco, melhor ainda!
    suas receitinhas são sempre especiais!
    adoro
    bjs

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  11. Olá Andrea
    É uma delícia, eu adoro panquecas de qualquer jeito.
    beijinhos

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  12. Começar o dia com panquecas é um luxo! :)
    Maravilha mesmo, e adoro panquecas de banana, a primeira vez que fiz confesso que fiquei pouco entusiasmada, mas uma pessoa é persistente e tal como os pães de banana ou banana bread, passeia a adorar.
    Um beijinho, ficaram lindas.

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  13. Hummm, receita anotadíssima!
    Acho que vou fazer hoje mesmo p/o lanche, adoro!
    Bjssss amiga

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  14. Olá Andréa,
    Panquecas são muito práticas, rápidas de preparar, saborosas e facilmente se adaptam ao gosto de cada um.
    Beijo,
    Vânia

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  15. Querida Andrea,
    Percebi agora pela tua frase que não sou sábia, lol!!
    Tenho o terrível defeito de dizer o que penso e pronto, agora fiquei deprimida, ehehehe!!
    Minha querida, adoro panquecas e não faço muitas vezes mas adorei o aspecto destas tuas.
    Um beijinho,
    Lia

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  16. j'adore les crêpes encore mieux avec la banane ça ne peut être que bon
    bonne soirée

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  17. Huuummm... Preciso Agora!Rs! Suas Receitas são Imbatíveis! Beijos e fique com Deus!

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  18. Adorei a sugestão e vou guardá-la para fazer, simples e saudável. Beijos

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  19. Andréa querida,

    adoro panquecas mas só as faço em dias que tenho tempo, geralmente ao domingo mas gostava de fazer mais vezes pois adoro.
    Panquecas com banana já comi e adorei, as suas estão lindas e que textura gulosa.

    um beijinho

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  20. Que maravilha querida Andréa.
    Para mim não há melhor forma de começar o dia!
    Adorei! Ficaram lindas!
    Um beijinho,
    Sarinha.
    No Conforto da Minha Cozinha

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  21. Que ricos para la merienda y muy sanos con miel con lo que me gustan.Bsssss

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  22. Ei Andrea
    Adorei esta receita de panqueca para café da manhã, vou levar, tá bem?
    Um beijo.

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  23. Combinação perfeita para o café da manhã delícia bjs Rosinha

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  24. Combinação perfeita para o café da manhã delícia bjs Rosinha

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  25. Huuuum, deve ficar uma delícia!
    Hoje tem resenha de batom lá no blog, espero que goste ^^
    Beijoos <3


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  26. Que maravilha de pequeno almoço :)
    Gosto bastante!!
    Beijinhos

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  27. Cheguei com atraso, mas apateci...otima sugestão, Dea.....beijao

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  28. Cheguei com atraso, mas apateci...otima sugestão, Dea.....beijao

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  29. Ai amiga, olhar novamente p/essas panquecas é uma tortura, mas eu tinha que passar por aqui p/deixar bjss e desejar uma linda tarde p/vcs.
    Vou pegar só uma tá? kk

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  30. Boa noite Andrea
    Combinação de ingredientes saudáveis e que aspecto delicioso,adorei.Já levando a receita.
    Beijos,fica na paz de Deus amiga!

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  31. Oi Andrea! Obrigada pela visita!
    Hoje no blog tem dica de um item de decoração, espero que goste!
    Beijoos e bom final de semana <3


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  32. Como vc faz pra deixa-lás bem redondinhas ? bjss

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  33. Fernanda Cioni,
    Na medida que vc coloca na frigideira elas ficam redondas, é só vc espalhar delicadamente. Bjs

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  34. Olha que bom!!! Grande ideia adicionar a banana! Vou experimentar e certamente adorar!
    Beijinhos, linda :)

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  35. Uma receita deliciosa e muito saudável! As panquecas ficaram perfeitinhas, muito claras :)

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