Olá minhas queridas (os)!!! Os alimentos integrais são aqueles que não passam por processo de refinamento, por isso possuem maior teor de fibra e nutrientes. As fibras auxiliam na regularização do funcionamento do intestino e reduz os níveis de colesterol e glicose no sangue.
Esta é a terceira receita de pão integral que faço aqui no blog, amo fazer pães caseiros o sabor e o aroma são irresistíveis!
Ingredientes:
2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
1 xícara (chá) de farinha de trigo branca
1 xícara (chá) de fibra ou farelo de trigo
1/2 xícara (chá) de óleo de girassol
2 xícaras (chá) de água morna
1 colher (sopa) de açúcar light ou açúcar mascavo
1 colher (chá) de sal
20g de fermento biológico fresco
Modo de fazer:
Em uma tigela, coloque a água morna , o fermento, o açúcar, o óleo e o sal,acrescente os outros ingredientes, amassando bem até que a massa desgrude das mãos. Modele os pães coloque-os em um tabuleiro, deixe crescer por 1 hora. Leve para assar em forno pré-aquecido 200°C, por 20 minutos. Não precisa untar o tabuleiro.
FIQUEM NA GRAÇA E NA PAZ DE NOSSO QUERIDO DEUS! BEIJOS......
Andréa esse pãozinho é tudo de bom...amei mesmo e vou fazer se não te importas!
ResponderExcluirUm beijinho muito grade fica com Deus:))
Andréa querida, que pãezinhos gostosos nos apresentas tu, e que bons devem ter ficado :))Beijinho grande!
ResponderExcluirHummm... Andréa que ricos pães amiga ficarao bem redondinho e muito bonitos, parabens.
ResponderExcluirBjs
Ficaram lindos estes pãezinhos! Também prefiro o integral, sabe bem e faz bem!
ResponderExcluirBeijinho querida
Olá Andrea,
ResponderExcluirQue alegria poder estar aqui e ainda que tarde, agradeço pela sua visita em meu blog. Tenho mts saudades desse mundo da blogosfera e principalmente da minha cozinha, quem sabe um dia eu volte, quem sabe...
Bjs e um ótimo dia pra você!!!
PS: Este pãozinho é tudo de booomm!!! =))
Sileni
Este pãozinho deve ser tão bom amiga....adorei....bjokitass
ResponderExcluirAi que loucura... :) hehe
ResponderExcluirEstá mesmo apetitoso. Bjs
Andrea, sempre a presentear com receitas tão saudáveis e boas
ResponderExcluirbeijocas
paula
http//www.fuzzy-fuzzyandme.blogspot.com/
Ficaram lindos! Eu gosto muito de pão integral!
ResponderExcluirBjs.
Andrea este pão ficou perfeitinho, é saudável e por isso vou ter de me servir :)
ResponderExcluirBeijinho querida
Ficaram com muito bom aspecto!
ResponderExcluirBeijinhos
Que delícia querida pão caseiro é uma maravilha, o seu ficou lindo demais bjs!
ResponderExcluirOi querida Andréa
ResponderExcluirEstava mesmo precisando de uma receita de pão integral!
Lindos pãzinhoa!Vou fazê-los.
Beijinhos e um restinho de semana abençoado!
Beijinhos
Que rico pãozinho amiga...e bem saudáveis....bjokitass
ResponderExcluirBom dia quelida, eu adoro fazer pães em casa tb, já fiz muito. Hoje tenho a maquina que quebra um galho quando preciso de urgencia para um lanche a tarde.
ResponderExcluirJá tentei fazer integral mas tenho dificuldades em fibras, não me fazem bem apesar de todo mundo achar que devemos comer, mas há ressalvas e eu sou uma delas..rsrsrsrsr
Boa quinta
Beijos coloridos!
Nossa.. fiquei apaixonada por esse. Muito, muito.
ResponderExcluirOi Andrea querida...saudade de vc viu...
ResponderExcluirEstive afastada mas agora tentando colocar as visitas às minhas amigas em dia...
Foi bom passar pora aqui e quanta coisa perdi..aaffff...esse pãozinho caseirinho deve ter ficado de comer rezando...
bjim
Adorei essa receita!
ResponderExcluirVou tentar fazer!
Beijinho
http://relatosedescobertas.blogspot.com
Ottimo, veramente ottimo!!!!!
ResponderExcluirOi minha quelida eu deveria comer farinha integral mas meu estomago não aguento, tb não posso comer farinha branca mas como né?
ResponderExcluirOlha a maquina é legal, mas não é aquela padaria boa não, é mais um quebra galho pq a gente enjoa do pão com massa demais. Dá para fazer pão integral na boa! E às vezes é gostoso usa-la mas sempre não.
Beijos coloridos!
Olá Andrea,
ResponderExcluirTambém quero um, assim....quentinho com manteiga.
bjs
Olá minha amiga, ando em falta por aqui...tenho visitado pouco e tento dividir o meu(pouco) tempo por todas as amigas, não leves a mal, não é falta de lembrança apenas "correria".
ResponderExcluirBom mas aqui estou eu e deparo-me com um maravilhoso pão, perfeito Andrea.
Tenho um gosto muito especial em usar fibras no pão, para além do seu valor nutritivo, empresta ao pão um gostinho muito bom.
Um grande beijinho.
Hummmmm amiga, esse pãozinho ficou com um aparência ótima, parece bem fofinho e leve, o que ás vezes não se consegue com pães integrais, né...pois não é isso que vejo.
ResponderExcluirVou copiar a receita tá!
Bjuss!!!
Andamos na mesma onda querida Andréa. Nada como um pãozinho caseiro feito por nós verdade? Bem mais saudavel e delicioso..
ResponderExcluirbeijos e obrigada por partilhar!!
Que ótima sugestão Andréa.
ResponderExcluirSubstituí os pães de farinha branca por integrais há algum tempo e tenho sentido uma ótima diferença. Tenho feito com quinoa e linhaça, aveia, etc...
Já copiei a sua receita.
Beijos
Un pane per me che soffro di colesterolo. Grazie!
ResponderExcluirHa un magnifico aspetto, la lievitazione è perfetta!
A presto, un abbraccio!
Amiga, integrais são meu ponto fraco, simplesmente adoro!! Bjs, gostei muito da receita!!
ResponderExcluirOlá Andréa,
ResponderExcluirFicaram lindos os pães, com requeijão ou manteiguinha hhuuummmm, que delícia!!!
Feliz Quinta,
1000 Beijokinhas
Muito bonitos estes pãezinhos. Ficaram tão rendondinhos e perfeitinhos, um verdadeiro mimo...
ResponderExcluirbeijinhos.
Andrea minha querida
ResponderExcluirhoje é o dia do pao
e vcs querem matar
esta amiga do coraçao
esse paozinho aberto
acabado de barrar
podia pôr no aviao
e para Portugal mandar
eu adoro paozinho
principalmente de o fazer
pelo menos temos a noçao
do que estamos a comer
e com as suas maos de fada
tudo bem vai ficar
eses paozinhos comemos de joelhos
e por mais vamos chorar
e como ja vou longa
mas antes deixo uma sugestao
ja pensou fazer com meus poemas
uma pequena compilaçao??? KKKKKKKKK
e agora sim vou embora
ACREDITE É COM MUITO PESAR
VOU deixando uma grande beijoca
para vc vir buscar
Beijocas
Andrea como ficaram lindos teus pãezinhos, estou aqui pensando que nunca comi pão integral, sempre faço para meus sogros, mas nunca provei deles.
ResponderExcluirbjs
Receita saudável, nutritiva e os pães ficaram com um belo aspecto. Parabéns amiga
ResponderExcluirBjs
Vivi
www.viviass.blogspot.com
www.meublogdereceitasfavoritas.blogspot.com
Nossa, que bonitinhos seus pães minha querida Andréa. Tão lindinhos e perfeitinhos e super saudáveis :) Um gosto de ver!
ResponderExcluirUm beijinho.
Oi Andréa;
ResponderExcluirmas que belos pães:) Adoro pão e também já fiz alguns integrais que ficaram uma delícia e acima de tudo bastante saudável.
Vou levar a receita, obrigada:)
Beijinhos da Formiguinha
Déia querida, ficaram lindos seus pãezinhos, além de saudáveis e nutritivos, esse com requeijão me deu água na boca. Amei...beijinhos
ResponderExcluirDelicioso e saudável, Andréa!
ResponderExcluirObrigada por partilhar conosco!
BBj,
Lylia
Uuuuh ameeei, gosto muito de pão integral. Seus pãezinhos ficam muito fofos e apetitosos!
ResponderExcluirBjos.
Andrea querida!
ResponderExcluirVou anotar essa deliciosa receita e dar para minha mae fazer...ela esta sempre fazendo deliciosos paes!
Bjss querida e uma maravilhosa noite!
http://toutlamour.blogspot.com
Andréa
ResponderExcluirTudo bem?
Que pão lindo! Confesso que nunca comi pão integral.
Minha cachorra está melhorando aos poucos, graças á Deus!
Está tomando antibiótico e xarope. Mas se Deus quiser ela vai melhorar por completo.
Muito obrigada amiga, pelo carinho.
Beijos
Amiga...tenho certeza que essa receita você fez especialmente pra mim!!!Amei!!!
ResponderExcluirViu que lindinha a minha máquina???Agora só falta aprender a costurar...e isso com certeza não vai demorar...metida eu!!!
bjuss
Vânia Pinho
Querida Andréa,
ResponderExcluirAdoro pão integral é muito bom , o teu ficou bonito e de certeza delicioso, bjs
HÁ BASTANTE TEMPO QUE COMEÇEI A COMER PÃO INTEGRAL E GOSTO MUITO.
ResponderExcluirESSE FICOU PERFEITO.
BJS
Olá minha amiga,saudades!
ResponderExcluirMenina,que delícia,adoro pão integral caseiro!
Vou anotar sua receita!
Hoje estou cansada,trabalhei o dia todo,sem parar...rsrs
Não podia deixar de passar por aqui e ver as novidades!
Beijo minha querida,fique com Deus e tenha uma sexta-feira muito linda!
Querida Andréa, adorei a receita, ultimamente tenho comido só pão integral por todas essas questões de saúde, estou copiando a receita para minha coleção. Beijos.
ResponderExcluirQue maravilha! Ficaram lindos estes pães!
ResponderExcluirBeijos.
Adoro pães e este estar de devorar a tela, rsrs.
ResponderExcluirBeijos
Andréa minha querida que delicia esses paes..dá agua na boca amiga..rs..coisa boa..
ResponderExcluirAdoro suas visitas..tem sempre cafezinho para voce no meu blog..
muitos beijos..de um otimo fim de semana com Deus
titi
Deinha, pão integral é comigo mesmo. Menina, que textura macia e que lindos ficaram. Parabéns, nem sei porque me surpreendo com seu capricho, daqui só saem coisas lindas e gostosas.
ResponderExcluirum beijão
Adoro pão, de qualquer formarsrsrsrs, ando na fase meio natureba e estou investindo mais nos integrais. Já pensou adicionar umas sementinhas nele?
ResponderExcluirBjs e um fim de semana maravilhoso para vc!
Sou absolutamente louca por pão estas bolinhas estão mesmo a pedir uma trincadela...
ResponderExcluirBeijocas,
Lia.
ficaram mesmo como eu gosto estam hummmm 5* beijinhos e fique bem
ResponderExcluirMinha querida Andréa, que pães mais perfeitinhos!!! E a fibra é óptima, realmente ;)
ResponderExcluirBeijinhos, boa semana!
Madalena