PÃO COM LINHAÇA E MEL + SUCO DE ABACAXI, PERA E ÁGUA DE COCO

17 de abril de 2015 40 comentários

" A saúde e a alegria promovem-se uma à outra."

  (Joseph Addison)


Minhas queridas (os), para esse final de semana trago duas receitas saudáveis e deliciosas. 
A receita do pão veio do cantinho da querida Mel (Artes da Mel), um blog versátil e encantador, ao qual gosto muito. A receita é fácil, o pão fica delicioso e o aroma vai longe, hummmmm...!
Eu adoro suco natural principalmente os de abacaxi; além de emagrecer, são deliciosos. Falo que emagrece porque vejo o resultado no meu dia a dia, apesar que faço exercícios físicos também. 
Comer é muito bom e com saúde melhor ainda, não é? Espero que gostem das minhas sugestões, fiquem à vontade!

Ingredientes:

250g ml de água morna
320g de farinha de linhaça (usei linhaça dourada)
600g de farinha de trigo
2 colheres (sopa) de manteiga
2 colheres (sopa) de mel
1 colher (chá) de sal (usei sal marinho)
3 colheres (chá) de fermento biológico seco

Modo de fazer:
Em um recipiente, coloque todos os ingredientes secos, exceto o fermento. Em seguida coloque o mel, a manteiga e aos poucos vá acrescentando a água e por último o fermento. Transfira a massa para uma bancada e sove por aproximadamente 10 minutos. Cubra a massa com um filme plástico e deixe descansar por meia hora. Após esse tempo, sove a massa novamente, modele os pães e coloque em fôrmas para bolo inglês de (26 cm). Deixe descansar por mais 1 hora e meia ou até que dobre de volume. Asse em forno preaquecido 200°C, por 40 minutos ou até dourar levemente. 
Rendimentos: 2 pães 
Servi com antepastos de berinjela, bom demais!




Suco:

200 ml de água de coco
1 xícara (chá) de abacaxi picado
2 peras com as cascas 

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir com cubos de gelo.
Quem quiser pode acrescentar folhas de hortelã e gengibre. 



BOM FINAL DE SEMANA, FIQUEM COM AS BENÇÃOS DE DEUS!
BEIJINHOS ♥=♥

40 comentários :

  1. Andréa minha querida!
    Mas que grande maravilha que tu hoje nos apresentas-te devia estar delicioso...um beijinho e um bom fim de semana.

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  2. Hummm que delicia de pão Déia. Adoro fazer pães, é uma verdadeira terapia né? A receita é muito boa, e a Melzita tem receitas muito gostosas. Seu pão ficou lindo miga, e o suco bem saudável. Por isso que está sempre com o corpicho em forma hehehe. Beijinhos, ótimo final de semana

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  3. Completamente rendida minha querida!
    Que sugestão deliciosa!!!!!!
    Uma beijoca enorme
    Bom Fim de Semana

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  4. Bom dia Andrea!!! Estou super feliz de ver minha receita por aqui!! E fico feliz por vc ter gostado!!! A combinação com o antepasto deve ter ficado deliciosa e com o suco melhor ainda!!!
    Bom final de semana e bom feriado!!!
    Bjs
    Mel

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  5. O pão deve ser uma delicia, nada melhor que pão caseiro! Mas esse sumo me lembra o Verão!

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  6. Bom dia, amigaaaaaaaa!
    Que o seu dia seja M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!
    Que pão mais bonito. Deve estar delicioso!
    O suco de abacaxi também é o meu preferido também. Tão refrescante, tão docinho, hummmmmmm!
    Querida, desejo a você e família um ótimo e alegre final de semana!
    Bjs.
    http://dedeartes-denise.blogspot.com

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  7. Sério?!
    Parece delicioso!!
    Saudades de vc, lembra de mim?
    Estou de volta a blogsfera agora com outra temática, passa lá:
    http://blogsimplifique.com.br/

    bjs

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  8. Ah, hj cheguei bem cedinho p/fazer minha reserva kkkkk
    Que pão maravilhoso, hummmmm!
    Delícia!
    Amiga te passei um e-mail...
    Bjssss e um FDS muito lindo e abençoado p/vcs

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  9. Adorei a receita, a linhaça é muito boa para saúde.
    beijinhos e bom fim de semana.

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  10. Desde luego que si, comer es bueno y con salud mejor, gran frase Andréa, desgraciadamente hay gente que no puede comer, porque no lo tiene, y otra porque su salud no se lo permite, así que disfrutar de unos manjares como este pan, y este zumo es una gran suerte.
    Un beso grande y buen fin de semana

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  11. Adorei as dicas Andrea! Este pão é lindo e vou testar com certeza!
    O suco natural é uma mistura deliciosa, vou fazer tb!
    Beijos e um maravilhoso final de semana em sua casa!
    CamomilaRosa

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  12. Perfeito para começar o dia.
    O pão ficou lindo,gosto muito de farinha e linhaça,já usei em pão mas em pequenas quantidades.
    O interior esta uma delicia
    Bom fim de semana
    bj

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  13. Olá Andréa!!!
    Este pão está de babar, não sei porque, mais olhando pra ele insistentemente me vem à cabeça as broas de milho que comia na infância, mas sei que não tem nada a ver...rsrsrs
    E com esse suco, não poderia ter uma companhia melhor!
    Beijos e ótimo final de semana pra ti! =)

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  14. Querida Andrea: adoro pão e este ,para além de ficar lindo, tem ingredientes bastante saudáveis. Que maravilha!! Também o suco parece muito bom. Gosto muito de ananás com coco e costumo fazer usando leite de coco. Fica uma delícia, não é?
    Bjn
    Márcia

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  15. Oi Andrea
    Sabor e saúde juntos,uma parceria perfeita.Amiga,quanta maciez nesse pão e claro só pode estar delicioso.Adoro sucos saudáveis.
    Bjs,lindo e abençoado final de semana.

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  16. Amiga, quanta comida boa.
    Ficou lindo seu pão, vou levar a receita, adoro fazer pães.
    Lindo fds pra você e família
    Bjs

    Obrigada pelo seu carinho no meu bloguito


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  17. Que pão lindo amiga, formato tão rústico, uma belezura, arrasou também nesse antepasto de berinjela, além desse suco imensamente saudável, adorei seu cardápio, bjs e um fds super abençoado, Ana ;)...

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  18. Quanta delícia, deu muita água na boca agora... a receitinha do páo já está anotada, amo pães! Beijo e bom final de semana!

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  19. Boa noite, Andréa!!
    Amei o pão e o suco. Sucos naturais são outra coisa. Ótimo fim de semana. bjsss

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  20. Un pan riquisimo y con mucha miga y con lo que lo has acompañado tiene que estar delicioso, besos
    Sofía y feliz fin de semana

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  21. Que delícia Andréa, seu pão está lindo, gosto muito desse aspecto rústico, qto ao suco, suave combinação, adorei e quero provar!
    Bjs querida e ótimo fds

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  22. Un gustoso pane fragrante... bravissima!!!!

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  23. Boa noite amiga! Menina que dificuldade pra conseguir vir apreciar essa delícia! Minha internet está um tormento rsrs. Esse pão ficou divino amiga e com esse antepasto de berinjela ficou ainda mais tentador, amei a receita!

    Desejo um maravilhoso e abençoado fds junto a sua família! Fica com Deus! Bjo

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  24. Este comentário foi removido pelo autor.

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  25. Ola Andrea,
    Viu como eu entendo de cozinha ne? hahahaha depois fiquei rindo. Mas pode acreditar que faço tudo certinho, as vezes no olhômetro.
    Essa receita é divina , ameiiiii!
    assim nem preciso reforçar nos exercícios.
    Um otimo final de semana!
    Beijos
    (a/)A amizade é uma alma que habita dois corpos.(s/)

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  26. wow! sembra buonissimo!! ottime foto, congrats!! buon sabato, ciao Andrea

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  27. Ya decía yo que me llegaba el oloricito a pan recién hecho....

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  28. Oi quelida eu amei as receitas. Adoro pão de qq jeito.
    Suco natural eu tomo pouco, quando vou a praia la tem muito abacaxi aí sim eu faço muito suco e como muito a fruta.

    Hoje fui a cozinha e fiz muitas coisas, gelatina para minha pequena ( faço sempre), arroz doce que eu adoro, trufa e creme de limão ( eu adoro em copinhos descartáveis todos gostam)
    Cozinhei 2kg de feijão e congelie...fiquei cansada..k
    ]Amanhã vamso almoçar na casa da filha, ela vai para lá e nos convidou para almoçar. Pq ela quase nem vai na casa dela, fica aqui direto.

    Ia para praia e acabei não indo, ele está doente e a minha menina tb.


    Bom dfinal de semana amiga, fique com Deus!

    Ótimo sabado feira para vc!
    Obrigada pela visita
    Beijos Coloridos!!!♥♥♥

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  29. Menudo pan mas delicioso amiga, un beso y saludos para Brasil.

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  30. Querida amiga
    Esse pão ficou simplesmente maravilhoso! Sou louca por pão e como todos os dias.
    Adorei também esse suco, pois nunca fiz com água de coco!
    Tudo perfeito para mim.
    Te desejo um ótimo domingo!
    Bjim
    Léia

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  31. très réussi, bravo
    bonne journée

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  32. Molto invitante Andrea, ottimo questi pane!

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  33. Oi quelida o dia foi ótimo.
    Passando para desejar
    Ótima 2ª feira para vc!
    Obrigada pela visita
    Beijos Coloridos!!!♥♥♥

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  34. Como sempre um arraso sem fim! Nossa que fotos belissimas está tirando! e as receitas cada vez mais deliciosas mas se mantendo fáceis.
    Parabens amiga Andrea!
    Beijo grande

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  35. Boa noite, Andréa! Você me fez lembrar um restaurante que eu costumava ir na outra cidade que morávamos, chama-se "Cheia de graça", lugar lindo, aconchegante e servia um suco de abacaxi com hortelã, divino! Beijo carinhoso e ótima semana! Renata e Laura

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  36. Que pão enorme, ficou lindo,....e com manteiga e doce, deve ser delicioso :)
    Beijinhos,
    Espero por ti em:
    www.strawberrycandymoreira.blogspot.pt
    www.facebook.com/omeurefugioculinario

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